1. <pre id="y9u6j"></pre>

        <tr id="y9u6j"></tr> <pre id="y9u6j"><label id="y9u6j"><menu id="y9u6j"></menu></label></pre>
        <td id="y9u6j"><option id="y9u6j"></option></td>
      1. <pre id="y9u6j"></pre>
        <td id="y9u6j"><option id="y9u6j"></option></td>
      2. <table id="y9u6j"><option id="y9u6j"><ol id="y9u6j"></ol></option></table>
        1. <big id="y9u6j"></big>
        2. <p id="y9u6j"></p>
          <track id="y9u6j"></track>
          你好!歡迎訪問萬松堂 登錄 注冊           EngLish | 萬松堂集團 | 在線留言 | 添加收藏
          您現在的位置是:首頁 > 茶療與健康 > 茶療養生 > 茶療養生

          適合糖友吃的蔬菜

          本文章發表于: 作者:wstkh 發布時間:2021-01-14 17:33:40
          糖尿病患者要控制好血糖,必須進行飲食控制,有些蔬菜對控制血糖有很好的輔助作用,一起來看看吧!

          1、黃瓜

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          現代醫學研究表明,黃瓜含有維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等,而含糖量只有1.5%,所以糖尿病人可以將黃瓜代替水果食用。

          黃瓜所含的丙醇二酸能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪,因此,身體肥胖的糖尿病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病人更應多吃黃瓜。

          2、海帶

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          海帶中含有極為豐富的巖藻多糖(約60%),是一種很好的膳食纖維,攝入海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,因此,即使在胰島素的分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,達到防治糖尿病的目的。

          但要注意的是患有甲亢的病人不要吃海帶,因為海帶富含碘,會加重病情。吃海帶后不要馬上喝茶,也不要馬上吃酸澀的水果,以免影響海帶中鐵元素的吸收。

          3、西紅柿

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          西紅柿富含維生素C和番茄紅素,且含糖量不高,熱量較低,升糖指數為30,適合糖友食用(每日以170克為宜)。不僅能提高機體的免疫功能,在一定程度上,還能預防糖尿病并發癥的發生!

          西紅柿還含有一種叫果膠的可溶性膳食纖維,它不僅能促進腸蠕動,還能與食物裹挾在一起,減緩糖分的吸收。

          4、紫菜

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          紫菜含有一種叫作紫菜多糖的物質,這種物質可以起到輔助降低血糖、降低膽固醇的作用。此外,紫菜還含有豐富的硒元素,這種硒元素與胰島素的生理活性極其類似,可以幫助人體調節糖代謝。

          5、苦瓜

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          苦瓜藥理研究發現,苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能夠降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

          苦瓜苷還可以通過抑制脂肪的吸收,增強肝糖原和肌糖原的合成,起到穩定血糖的作用,還能降低血液黏稠度。

          6、魔芋

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          魔芋一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。

          魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病人的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病人的理想食品。


          7、洋蔥

          適合糖友的降糖菜,值得收藏

          洋蔥最值得一提的就是它的氣味。我們在切洋蔥時之所以會感到眼鼻受到刺激甚至流出淚來,是各種硫化物所發出的催淚物質使然。其中的蒜氨酸和異蒜氨酸能夠加強胰島素功能,使葡萄糖得到更有效地吸收,進而達到輔助降血糖的效果。

           

          上一篇文章:14種越吃越瘦的食物
          下一篇文章:正確喝菊花茶的方法
          標簽:
          收縮
          国产精品女主播在线视频,国产精品视频 免费,国产精品se